Versa sobre a cronologia da capoeira. Traz informações sobre a instrumentalidade, cantos e toques da capoeira. Glossário com nome de golpes e termologia utilizada no meio capoeirístico.

Mestre Itapoan, formado de Mestre Bimba, tem fé de que nossa memória capoeirística deve ser preservada. De forma muito simples, esta pequena obra traz informações que compõem o mundo da capoeira. Com jargão próprio, como nome de golpes ou tipos de cantiga, traz ao leitor uma experiência própria com ênfase na cronologia. Ocorre que, ao buscar informações sobre a cronologia da capoeira nos livros, Vlamir Belfante sempre as encontrava fragmentadas demais. Sabe que aqui ainda não consta completa, mas conseguiu juntar informações de forma mais ampla que nos livros de muitos autores da atualidade.