Com uma abordagem profunda, mas de fácil compreensão, enriquecida por inúmeros exemplos e citações esclarecedoras, Heinz Zimmermann e Robin Schmidt expõem aqui uma metodologia detalhada para o exercício da prática meditativa antroposófica.

Destacando, por um lado, a praticidade de breves momentos diários para a construção de um hábito consistente, e, por outro, um disciplinado empenho no autodesenvolvimento espiritual, os autores indicam desde as disposições preparatórias até os mais avançados passos para o alcance dos objetivos almejados.

Contendo também importantes indicações de Rudolf Steiner – o fundador da Antroposofia –, este livro pode tornar-se um valioso manual de consulta para quem deseja trilhar um caminho de verdadeira autotransformação.