Para leitores de A geração ansiosa que querem saber o que fazer a seguir, este guia transformador sobre como estabelecer limites e criar hábitos mais saudáveis em relação à tecnologia nos ajuda a viver melhor, tanto online quanto offline.

As ferramentas e o conhecimento de que você precisa para se proteger — e proteger a sua família.

Você sente que passa tempo demais no celular? Percebe que seus filhos estão cada vez mais conectados e menos presentes? Nação smartphone é o livro ideal para quem quer entender os efeitos do uso excessivo de telas e aprender, com praticidade, a criar uma relação mais saudável com a tecnologia. Escrito pela Dra. Kaitlyn Regehr, uma das maiores especialistas em alfabetização digital do mundo, este guia atual e acessível mostra como manter os benefícios da vida online enquanto se protege dos perigos digitais — como o vício em redes sociais, a desinformação, o impacto na autoestima, o conteúdo impróprio e a publicidade direcionada. Com uma linguagem clara e exemplos reais, Nação smartphone oferece:

— Ferramentas para reduzir a dependência digital
— Exercícios para melhorar a "nutrição digital"
— Estratégias para limitar anúncios e manipulações algorítmicas
— Dicas práticas para pais e responsáveis
— Orientações sobre segurança e bem-estar no ambiente digital

Seja você pai, mãe, educador ou apenas alguém cansado de checar o celular a cada cinco minutos, este livro vai ajudar a transformar sua relação com a tecnologia. Leitura indispensável para quem busca equilíbrio, consciência e saúde digital na era dos smartphones.

"Esclarece o que podemos fazer para colocar nossos smartphones em seu devido lugar."
Adam Grant, autor de Pense de novo e Originais

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"Nação smartphone nos oferece as ferramentas práticas de que precisamos para construir um futuro mais saudável e feliz para nós e para nossos filhos."
Daisy Greenwell, cofundadora da Smartphone-Free Childhood

"Uma leitura franca, rigorosa e espirituosa sobre como impedir que os dispositivos digitais causem estragos em nossas vidas. Como uma das maiores especialistas em mídia social e políticas da internet, Kaitlyn Regehr esclarece o que podemos fazer — individual e coletivamente — para colocar nossos smartphones em seu devido lugar."
Adam Grant, autor nº 1 na lista de mais vendidos do New York Times com Pense de novo e apresentador do podcast Re:Thinking